Ⅰ 肥胖和超重人群購買保險有什麼影響呢
一、如何義肥胖和超重?
目前，國際上衡量體重標準的方法為：體重指數(BMI)=體重(kg)/身高(米)的平方即(㎡)。
正常范圍的BMI是：18.5-24.9;體重超重的BMI是：25-29.9。
這也是保險公司通常用作核保參考的依據，不同的保險公司對肥胖BMI的規定略有不同，一般BMI在24-28會被保險公司定義為「超重」，而BMI>28則被會被保險公司定義為「肥胖」。保險公司哪家強，我剛好整理了相關內容，希望對你有幫助：最新榜單！全國十大保險公司排名
二、肥胖和超重人群購買保險有什麼影響呢？
肥胖和超重，嚴格來說也是一種慢性病，是很多疾病的潛在危險因素，會引發很多並發症，如三高，冠心病，脂肪肝，動脈硬化等疾病。如果有三高、乙肝這些慢性病或小毛病，不知道怎麼買保險？這份攻略一定要看下：9大類39種身體異常情況，疾病投保全攻略！
一般保險公司會重點核保體重超標人士的血壓、身高體重、吸煙狀況，有否血糖過高或膽固醇過高情況等情況。尤其是肥胖人士需要提供歷年體檢資料。對於買保險體檢的問題，我剛好整理了相關內容，希望對你有幫助：買保險前，到底要不要體檢？
如果你不僅是屬於超重人群，而且還伴有其他的疾病，那麼你保險公司對你的核保就會嚴格很多，絕大多數會被拒保或者加費承保;如果你是個健康的胖子，那麼保險公司對你的核保就相對的會寬松很多。
三、那麼肥胖和超重人群該如何投保保險呢
1、意外險。絕大多數的意外險對健康告知是沒有要求的，不管你是不是肥胖或者體重超重，一般對投保是不存在影響的。
2、醫療險、重大疾病保險和壽險。都知道投保健康險和壽險都是需要健康告知的。對於肥胖人群，如果是輕度的肥胖，保險公司一般會以標准體承保;但是對於超重人群，就需要加費承保了，甚至可能會被拒保。
所以還是希望大家對自己的健康能更重視，有良好的生活習慣，合理的飲食和適當的鍛煉，擁有更好看的體型和健康。
Ⅱ 重度肥胖如何減肥
肥胖是一種疾病，即便是輕度肥胖也應該引起注意，及時控制。在體重演變成重度肥胖之前做好預防是關鍵。一般，每周要稱一次體重，連續兩周體重都程上升的趨勢，就應該引起重視了。首先應該及時就醫，排除一切可能的病理原因，然後再通過控制飲食和加強運動等自然的減重方法進行控制。
對於重度肥胖而言，最安全的減重方式還是在醫生的指導下進行，根據醫生的安排進行統一的飲食調理和控制，適當的時候可進行葯物的控制。只有嚴重肥胖的患者，主要指體重超過標准體重25%者，才適合服用減肥葯。因為，此時肥胖已成為患者獲得良好生活質量的障礙，也是許多疾病的溫床（高血壓、糖尿病、心血管疾病等），肥胖已經到了非正式不可的地步，對他們來說，服用減肥葯利大於弊。但是服用減肥產品不要盲目相信廣告，注意選擇正規的產品。
重度肥胖症患者平時對維持自己日常的生活活動都感到困難，運動方式可以根據患者的實際情況，選擇一些不會增加關節負擔的運動形式進行。例如躺在床上，主動或被動(請別人幫忙)的做一些四肢和腰背部的運動，也可以利用一些運動器械進行鍛煉。
重度肥胖還可通過減肥手術來進行控制。減肥手術的適應症如下：
1.BMI＞27.5，患有II型糖尿病的患者
2.BMI≥35
3.BMI在28-35之間，同時患有兩種以上的代謝病
符合以上三個條件之一，即可以進行減肥手術。因為這部分病人，如果靠身來減肥，是非常困難的，原因有幾點：
1.控制食慾，需要很強的意志力，對於嚴重肥胖症患者來說很難做到
2.運動，但是對於這部分人的體型，運動會給他們的關節、肺部、心臟造成巨大的壓力，有很高的健康風險。
日常生活中的體重預防
1、每天總熱量不宜少於1200千卡。應根據個人的具體情況，按營肥胖症養配餐方案計算每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量。
2、應廣泛攝取各種食物，變化愈多愈好，養成不偏食習慣。不要採取禁食某一種食品的減肥方法，例如不吃蔬菜、水果、糧食，只吃肉類的辦法。
3、絕對不要因貪嘴而破壞飲食減肥計劃。
4、忌喝果汁，盡量採用新鮮水果、蔬菜，因其富含纖維素，既可增加飽腹感，又可防止便秘。
5、口味不可太咸，以免體內水分滯留過多。
6、烹調方法，以蒸、煮、烤、燉等少油法為宜。炒菜用的油，必須按計劃中規定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉湯。
7、增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮麵包及纖維素多的蔬菜、水果。
Ⅲ 重度肥胖的營養管理
一、肥胖的病理生理
肥胖的發生常常是由遺傳、少動久坐、攝入過多能量、代謝紊亂共同導致的結果。肥胖者多存在脂類代謝紊亂，脂肪合成過多，而脂肪水解和脂肪分解氧化無明顯異常，血漿甘油三酯、游離脂肪酸和膽固醇一般高於正常水平。有研究對肥胖流行期間中國人飲食結構中蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例進行了研究比較，結果驗證了，高脂飲食、精加工碳水化合物在糧食消費中比重的升高、高糖飲食、低蛋白質飲食都可能導致肥胖。雖然探究吸煙、飲酒與肥胖發病率關系的文獻較少，但有關研究已經顯示出了飲酒、吸煙、被動吸煙對我國成人中心性肥胖發生概率的正向影響。
二、肥胖的自我管理
對於肥胖，首先要預防體重進一步增長；其次要減重、減脂、增加瘦體重，學會自我監測，制定減肥目標，預防出現相關並發症；再次，堅持如初，健康心理，維持正常體重。輕度肥胖建議減重0.5-1kg/周，減少能量攝入115-230kcal/天；中度及以上肥胖建議減重0.5-1kg/周，減少能量攝入500-1000kcal/天。減肥不是件「一勞永逸」的事兒，需要長期堅持，而一旦放鬆警惕，很容易出現體重反彈，甚至超過減肥前的原始水平。不僅要少吃多動，還要會吃會動，了解怎麼吃既營養、又不長肉，怎麼運動既容易堅持、可實施性強，又能有效控制體重。
進行自我行為控制與飲食搭配，如細嚼慢咽，延長進餐時間；選用小型餐具、分裝用餐增加食物飽滿度；規律就餐，減少外出用餐；多吃高纖維素含量的食物，減少飢餓感，減少能量吸收，增加胃腸蠕動；優選水產、瘦肉、奶、豆類、減少脂肪和膽固醇攝入，獲得優質蛋白；增加蔬菜、保證谷薯攝入等。也可在專業人士指導下進行限制能量平衡膳食（含配合營養代餐）、高蛋白膳食、輕斷食膳食等，來針對性的進行膳食管理，不管採用哪種膳食管理模式，能量的控制必須是科學的、循序漸進的，營養的均衡性是需要保證的，避免節食帶來的靜息代謝率降低引起能量消耗降低、胃腸功能紊亂等消極作用。
通常混合食物的消化時間為3-4 h，糖類1 h左右，蛋白類2 h左右，脂肪類4-5 h，液體快於半固體和固體。同類食物中建議選擇中低血糖生成指數的食物，如玉米、蕎麥面、雜豆飯、薏米、糙米、豌豆。如精加工的碳水化合物吸收效率和升糖指數較高，容易引起體內血糖水平會迅速升高，高吸收率使機體來不及利用能量從而使過剩的能量轉化為脂肪進行儲存，這時血糖很快會降來下，然後產生飢餓感極易導致攝食者過食而導致總能量攝入增加。
蔬菜可多選擇綠葉蔬菜及低碳水含量的如冬瓜、西蘭花、彩椒、菌菇類、筍類等。正餐之間進行加餐，選擇一些天然的，低能量的食品，吃一些新鮮的水果，一些低脂的酸奶，少量的堅果，來緩解飢餓感，有助於減少下一餐的攝入量。同時，每天飲水足量必不可少，不僅能夠提供一定的飽腹感，還能夠加速代謝，提高減肥效率。早餐空腹喝一杯溫開水可以幫助腸胃蠕動，提高排便的效率；飯前半小時喝水可以增加飽腹感，減少食物的攝入；在運動前一個小時喝水，不僅可以減少脫水的情況，還能排除多餘的乳酸，讓肌肉酸痛的感覺降低。
常用脂肪只能在有氧時才能供應，低強度、長時間的有氧運動有利於減脂且對降低內臟脂肪效果顯著，隨著運動時間的延遲，能量供給由以糖供能為主逐漸轉化為脂肪供能為主，運動30 min時，脂肪供能比率可達到50%左右，當運動2個小時，脂肪供能比率可達80%左右，只有通過長時間的中低強度運動，才可以有效的消耗更多的脂肪。中低強度運動，可以以60%-80%最大心率（220-年齡）來判斷，此運動狀態下可以說出完整的句子，每天20-120分鍾，每周3-7次，如快走、慢跑、游泳等。通常對於超重和肥胖者要結合肌力及耐力鍛煉，這樣對提高瘦體重更有效，如卷腹、臀舉、深蹲、啞鈴俯身劃船等，此類運動最好在專業的指導下進行，找好發力點，減少肌肉損傷。
生活方式的改變作為減肥的基礎方法，包括了上面的營養、運動可通過自身努力實現，而其包含的認知——行為，心理方面則需要多方位的支持與輔助。如周圍的異樣目光、壓力、沮喪、抑鬱等造成肥胖者的心理障礙容易導致過度進食，並引發罪惡感而陷入惡性循環中，需要專業人士、醫務人員的干預與治療。良好的心理、不斷深入的認知為減重者的自我監控、控制進食、刺激控制、認知重建和放鬆技巧等打下了良好的基石，使得減重更輕松、更有成就感，利於減重與維持體重處在一個良性循環圈內。
除了超重、肥胖人群，年齡段人群都應該天天運動，保持健康體重。堅持日常身體活動，每周至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鍾以上，主動身體活動最好每天6000步，減少久坐時間，每小時起來動一動，經常注意自己的體重，預防體重增長過多、過快。有肥胖家族史、肥胖相關疾病、膳食不平衡、體力活動少、腰圍超標等肥胖危險因素的人群，應該努力改善自身膳食、加強體育鍛煉，預防肥胖發生，定期檢查與肥胖有關疾病的危險指標（如血壓、血脂、腰圍等）盡早發現高血壓、血脂異常、冠心病和糖尿病等隱患。通常BMI正常而腰圍超標的人群比BMI超標但腰圍正常的人群患代謝性疾病的風險更高。
截止到2017年，中國的肥胖人口位居世界首位，已有4320萬肥胖男性和4640萬肥胖女性，分別佔全球的16.3%和12.4%，而在嚴重肥胖的人口中，中國位居第2位，僅次於美國。超重、肥胖是可控可防的，隨著「健康中國2030」行動指南的實施，全民健康教育與健康促進的進行，全民健身的悄然興起，健康科普節目、網路直播、全民營養周等更易獲得、更直觀深入的健康宣傳方式與媒介，各級相關部門對危險因素的早期篩查與干預都為控制超重與肥胖的蔓延趨勢助力、加油。
Ⅳ 嚴重肥胖怎麼辦
肥胖能引起血糖高血壓等多種疾病
有的年青人每天加強緞練運動量增大到吃飯時不控制自己的食量結果給減肥起反作用所以說要想減肥管住自己的嘴放開自己的腿
Ⅳ 重度肥胖的人怎樣減肥注意是重度！
減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服葯物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中葯物減肥不可泛用。葯物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法。葯物減肥有食慾抑製法和代謝促進法。葯物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。
肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學減肥？醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：
1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。
2．寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。
3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
蘋果減肥三天見效
眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃葯，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。
蘋果含有較多的鉀，
較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？
蘋果減肥的基本知識
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。
不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？
同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。
舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。
蘋果減肥的方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。
三天後的飲食要點
三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。
第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。
蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。
蘋果能減肥的5大理由
①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。
③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
1.減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個星期後減肥4公斤.
2.改變食物結構:不減少飲食量,而相應改變食物的結構。用各種水果,蔬菜和穀物取代高脂食物.
3.吃流質食品:用流質食品代替日常膳食,但要注意選擇的食品應充分提供你所需的營養.
4.步行減肥:堅持步行鍛煉.每周至少5天,每天步行鍛煉45分鍾,行程約 5公里（保持一定的速度）.
5.戶外運動:每周3---5次的戶外運動,是一種消耗體內脂肪,,提高活力的好方法.但每次時間在20分鍾以上。
6.舉重運動:靠力量鍛煉也能使你減肥,因為舉重能增加肌肉,肌肉越發達,人體新陳代謝就越快.為避免受傷,最好請教練.
7.不吃太多飲料:用水代替飲料。
8.最佳減肥法: 減少脂肪和熱量攝入的同時,進行運動。這種減肥方法在減輕體重的同時增強肌力,能促進心血管健康。
Ⅵ 重度肥胖怎麼辦
建議增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。
建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康
望採納
Ⅶ 核保人員應如何處理過度肥胖的客戶的壽險
核保人員會選擇讓客戶到指定的醫院里去做個全身體檢，看醫院給出的結果進行評級選擇。